i f t k . c o m . b rDieta das proteínas emagrece? Como fazer, receitas e resultado
De algum tempo pra cá, a dieta da proteína tem se popularizado muito, porém sem que muitas pessoas saibam os riscos que ela oferece à saúde. A dieta das proteínas consiste em comer somente proteínas, como o nome sugere, ou seja, eliminando carboidratos. Em resumo, as pessoas que a levam à risca, passam à comer somente carnes em todas refeições, deixando de lado massas, arroz, batata e outros alimentos essenciais.
O resultado é que você perde peso de verdade, porém de “massa magra”, ou seja, emagrece perdendo a saúde e mantendo as gorduras no seu corpo. As receitas de dieta da proteína têm sempre frutas, leite, chá, carnes (vermelhas e brancas), derivados do leite como iogurte desnatado, ovos, aveia e vários outros ítens. Costumam eliminar totalmente as massas (incluindo pães), arroz e batata.
Agora você já sabe como fazer dieta da proteína, porém sabe também que além do peso e das medidas, você perderá também saúde. Ou seja, antes de fazer dieta, seja lá qual for, passe por um médico especialista e explique que você quer emagrecer, porém sem pôr em risco a saúde. ;)
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VIVA SANTA IGNORANCIA… ´PERDA D MASSA MAGRA?
alguem ja ouviu falar da “Dieta Metabolica” vao ler a respeito dela e dpois fala algo
Só acho um pouco polêmico, uns a defendem inclusive já li que ao contrário da opinião de voces, ela faz perder as gordurinhas (pneusinhos) e barriga(neste caso, combatendo o aumento do triglicerídeos e assim é boa para o coração- fonte própria internet). Lógico que não será para resto da vida, acredito que pessoas como eu, que precisa de uma perda mais rápida para um incentivo, seria recomendável por um curto espaço de tempo, 30 dias no máximo, acrescente frutas e legumes por um tempo e depois volte a ela, sem deixar de fazer acompanhamento com clínico. toda a dieta se não damos continuidade o final é recuperar todo o peso perdido, então sou favorável a realizá-la por um determinado tempo, pois é melhor que remédio. O certo seria um acompanhamento com nutricionista, mas o resultado é demorado, quem é gordinho tráz consigo uma carga enorme de ansiedade. Além da dieta de proteína, estou fazendo acupuntura para baixar nivéis de ansiedade, realmente não tenho sentido muita fome, pois a carne sacia muito, agora sou muito comedida, não é por que posso comer 01 kg de carne ou queijo que o faço, como sem exageros e o suficiente para não chegar no final do dia me sentir fraca. Em 05 dias perdi 1,600gr.
Tchau
Apenas acrescentando ao último comentário, as opíniões são variadas, não recomendo a ninguém, eu atualmente estou fazendo-a e como só tem 05 dias, estou tendo um resultado safisfatório, agora, planejo buscar sempre um clínico para verificar minhas taxas sanguíneas. Só após 30 dias é que poderei defender de forma convicta se é uma boa forma de perder peso ou não!!!
Obrigada