i f t k . c o m . b rRoncar faz mal? Como parar de roncar? Tratamento e informações sobre ronco!
O que causa ou provoca o ronco? Por que ronco?
Bem, primeiro é necessário saber exatamente o que causa o ronco e isso é fácil de ser explicado: é uma perda de tensão na língua e no maxilar inferior, ou simplesmente obstrução parcial das vias respiratórias superiores, também chamado de Ressono. Em geral ocorre durante sonos profundos ou sonhos, e algumas posições facilitam a ocorrência, como dormir de costas.
O consumo de bebidas ou tabagismo (fumo) aumentam a incidência de ronco, bem como amídalas volumosas ou adenóides em tamanho maior do que o normal. Resfriados também levam ao ronco.
Como paro de roncar? O que fazer para parar ou diminuir o ronco?
Existem, sim, soluções para parar de roncar que não envolvem necessariamente cirurgia, salvo em casos de adenóide ou problemas respiratórios. Vamos à elas:
- Aumentar a umidade do quarto através de umidificadores de ar, facilita na respiração.
- Dormir de lado ou em outra posição, fazendo testes para encontrar a que concilia maior conforto e menos ronco.
- Fazer exercícios para os músculos do maxilar, forçando-o para baixo e empurrando-o com a mão para cima, além de empurrar a língua contra os dentes inferiores.
Esse tipo de “tratamento para o ronco” pode não resolver definitivamente seus problemas, mas certamente ajudarão. Ainda não há nada comprovadamente que faça você parar de roncar, entretanto.
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muito bom,vou testar essa técnica para parar de roncar…
espero que funcione pelo menos um pouco!
gostaria de saber como devo proceder com uma pessoa que ronca muito alto a ponto de incomodar todas as pessoas da casa.
gostei da ajuda
preciso de ajuda para parar de roncar
meu marido nao quer dormir mais com migo porque ronco muito alto ele acha que e porque quero prisizo de ajuda
meu filho ronca tão alto q as vezes fica ate mesmo sem respirar.e isso ta m preucupando muito.
qual especialista devo procurar?
obrigado por essas dicas to meu ronco ta durante o sono ta piorando as vezes eu mesmo acordo com meu propio ronco valeu brigado
Bom dia estou com grave problema faz algum tempo q eu comecei a roncar ainda não procurei um medico é preciso para para d roncar?quando eu durmo não deixo ninguem dormi ronco muito alto eu não vejo mas minhas filhas e minha mulher recramam de mais dou razão pra elas o q eu faço de emediato
Boa Tarde!
Tenho vinte e oito anos, não fumo e não bebo, nada mesmo e tambem nunca ronquei, só que de uns dias pra cá, uma semana, minha esposa está reclamando muito que estou roncando e muito alto, isso é possível?? Por que será que isso ocorreu??
Muito obrigado!!
As causas do ronco e da apnéia do sono são diversas. Pode ser, por exemplo: queixo pequeno, úvula e/ou amigdalas grandes, desvio de septo, , flacidez muscular, entre outros. Para descobrir qual o motivo, é necessário consultar um médico e fazer exames específicos como a polissonografia e a análises de radiografias de cabeça e pescoço.
Uma excelente opção para o ronco são os aparelhos bucais de avanço mandibular.
Obrigado.
meu marido ronca muito queria achar uma forma de acabar com isso,as vezes eu não durmo por que o ronco dele não deixa. obrigado!
Prezada Fernanda
O ronco é um sinal do organismo de que algo errado está acontecendo durante o sono. O problema começa a se agravar quando esses ruídos vem acompanhados de paradas na respiração – conhecidas como Apnéias que a médio e longo prazo podem trazer problemas cardiocirculatórios pressão alta e derrames. Procure um especialista!!!
Obrigado.
xxx
queria saber se existe algum tipo de aparelho que faça parar de roncar pois sinto que incomodo as pessoas e principalmente minha esposa,desde ja agradeço.
olá eu tenho 26 anos e ronco muito falei para um amigo e ele me falow que era para eu colocar uma fita na boca quando dormir sera que isso ajuda ou não
de alguns meses pra cá meu marido vem se queixando que estou roncando muito alto,eu não bebo nemm fumo,estou gravida,será que tem algo haver com a gravidez?
Olá!Dr.Fausto Ito.Me ajude, estou ficando preocupada com essa situação de “Roncar”.Passei esse feriadão num sítio com amigos e pela manhã recebí mtas criticas destrutivas que algumas pessoas não conseguiram dormir direito por causa do meu ronco.Qual especialista devo procurar?Não sou gorda, não fumo, bebo pouco nem todo dia, nem todo final de semana, que devo fazer, estou mto preocupada com essa situação.